PORTÉS ACROBATIQUES, MAIN À MAIN & ACRO STAFF

Ce Cours du Soir est destiné à tou.te.s celles & ceux qui veulent apprendre ou progresser dans la pratique des sauts acrobatiques avec un.e (ou plusieurs) partenaire(s). Le but est de pouvoir réaliser des sauts acrobatiques avec l’aide de l’impulsion du/de la ’ porteur.euse.s/éjecteur.ice.s’. 

Tu travailleras sur la réalisation technique de la figure, la maitrise de ton corps dans l’espace & l’écoute du tempo pour être en parfaite synchronisation avec ton/ta/tes partenaire(s) & surtout sur le développement de la confiance [en soi & envers ses partenaires]. Cela passera par le ’lâcher prise’ mais aussi par l’apprentissage des ’parades’ [aide] de figures réalisées par tes partenaires afin que chaque Participant.e & toi-même puissiez évoluer en toute sécurité ! 

Chaque Séance sera construite en s’appuyant sur différents axes : 

- Echauffement pour se mettre ‘en condition’, travailler, de manière ludique, en solo, en duo ou collectivement : le gainage, l’endurance & la coordination. 

- Exercices acrobatiques individuels au sol pour apprendre à maitriser son propre corps. 

- Pratique des portés acrobatiques statiques de base pour comprendre la relation entre porteur.euse-voltigeur.euse. 

- Exercices d’écoute & de tempos entre le(s) voltigeur.euse.s & le(s) porteur.euse.s. 

- Réalisation des portés acrobatiques dynamiques. 

Ce Cours du Soir implique une proximité voire une intimité toute particulière avec le (ou les) Partenaire(s) / Intervenant.e.s.  

Au-delà des inhibitions naturelles dont chacun.e peut faire preuve, les Participant.e.s doivent être conscient.e.s que ‘toucher l’autre’ ou ‘être touché’, en toute intégrité, fait partie de la discipline. Il sera toujours possible & bienvenu d’exprimer ses besoins spécifiques, le corps est un outil vivant qui change chaque jour & qui peut évoluer avec le temps. 

Quelle est la différence entre les Portés Statiques & l’Acro Dynamiques ? 

Les PORTES STATIQUES consistent, pour le.a porteur.euse, à explorer différentes positions en maintenant le.a voltigeur.euse en équilibre sur les mains tandis que les PORTES DYNAMIQUES amènent une propulsion du/de la voltigeur.euse qui sera rattrapé.e par un.e (ou plusieurs) porteur.euse.s. 

Le développement de la confiance en soi & de la confiance que l’on donne à sa/son (ou ses) partenaire(s) sera au centre du travail de mise en condition physique.    

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Vous désirez en savoir plus sur la technique de Main à Main…

Découvrez l’Article qui y est consacré dans le magazine C!rQ en Capitale, édité par l’Espace Catastrophe [2014 > 2019] > https://cirqencapitale.be/article/le-main-a-main/

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