Méthode Feldenkrais * Présence & en... Jeux corporels’
S’offrir du temps pour se faire du bien & se reconnecter à soi-même en se laissant guider par une Artiste généreuse qui a à cœur de partager sa pratique & ses rituels personnels. La Méthode Feldenkrais offre une exploration de soi à travers la conscience corporelle. Au fil des Séances, titillez vos perceptions sensorielles & composez vous-même votre propre rituel pour retrouver une réelle sensation de bien-être.
Chaque Séance propose un éveil des sens & un entraînement de l’attention. Elles se pratiquent essentiellement au sol, des consignes d’enchaînements de mouvements sont données verbalement, ainsi que des pistes d’exploration qui permettent à chacun.e de découvrir & d’élargir sa propre façon de suivre les consignes. Vous serez amené.e.s ainsi sur un chemin de véritable recherche pour vous-même. Grâce à l’exploration de ces séquences de ’prise de conscience par le mouvement’, vous découvrirez que vous n’avez pas besoin de tirer sur vos muscles & vos tendons pour élargir vos possibilités dans le mouvement & dans vos façons d’agir en général.
Un moment d’intégration de ces découvertes dans des actions quotidiennes est également prévu.
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Ces 4 Séances d’initiation devraient vous permettre de clarifier votre propre organisation squelettique & vos initiatives musculaires pour rééquilibrer vos appuis.
Pendant les enchaînements de mouvement, votre attention sera guidée pour voyager entre le détail & l’ensemble, entre la proprioception & extéroception, entre l’action & le ressenti.
Vous y entraînerez le sens kinesthésique qui vous permettra de vous débarrasser des efforts superflus, des actions parasites afin de laisser apparaître votre façon juste d’être & d’agir.
La voie sera alors libre pour parcourir les possibles de votre corps & écouter les liens qui apparaissent entre le mouvement, les sensations & les émotions.
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