Flexibilité Active & Relâchement Musculaire
ModulO
Adultes - Tous niveaux
Cours du soir adultes (1h25)
Ce Cours du Soir est l’espace privilégié pour entretenir ou retrouver une mobilité fonctionnelle, dynamique & douce. On y travaille une flexibilité active [souplesse sans passivité], en lien avec la tonicité, l’équilibre & la respiration. Pas besoin de toucher ses pieds ou de faire le grand écart : ici, on cherche surtout à habiter son corps autrement, à étirer sans forcer, à renouer avec des sensations profondes & utiles. À travers des exercices inspirés du stretching, du yoga, des techniques somatiques & du mouvement fonctionnel, on développe progressivement amplitude, relâchement musculaire, posture, coordination & conscience corporelle.
Chaque Séance permet aussi d’identifier & d’apaiser les tensions musculaires inutiles, d’améliorer la récupération, de libérer le souffle & de retrouver du confort dans le mouvement, que vous soyez en quête de mieux-être, Mordu·e de Cirque ou de Scène, Amateur·rice ou Professionnel·le...
Un moment de soin actif, de réappropriation physique, dans une ambiance respectueuse pour apprendre à [ré]écouter son corps & peut-être, enfin, le laisser respirer.
- Les plus Acharné.e.s pourront compléter leur programme en rejoignant le NOUVEAU Cours de Préparation PhyCirque Dynamique programmé les lundis à 19h :-)
- Aucun niveau technique particulier n’est demandé tant que chacun·e fait preuve de l’implication & de la motivation nécessaire au bon déroulement de la Formation.
- Chacun·e travaille à son rythme, selon ses envies & ses capacités.
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